エゴ マインド や感情 ペインボディ の暴走を止めるたった1つのシンプルな方法 Japanese Zen
感情のコントロール ：快活さと明るい気分というものは、使えば使うほど残りは多くなる。 ：頭は覚えることで、心は忘れることで成長する ：小さな嫌なことが転がっているなんてあたり前の状況だから落ち込んだりする必要は無い ：誰でも落ち込む日がセネカ『怒りについて』 いちばんよいのは、怒らないこと。 後悔するまえに、怒りの感情をはねのけられたらいいですね。 何かに腹が立ったと思ったら、いや別に自分は怒ってなどいない、とすぐ否定するといいかもしれません。
